Gym cardio

Gym cardio

La gym cardio développe l’endurance et améliore la résistance cardio-vasculaire et respiratoire tout en travaillant la musculature des bras, les abdominaux et les fessiers.

Ainsi, vous améliorerez la posture globale du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, tout en libèrant les muscles superficiels et développer ainsi toute la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.                                         

Les piliers du cours sont la recherche :

  • de la tonicité
  • de l’endurance
  • de la souplesse  
  • du centrage
  • de la respiration pour acquérir une prise de conscience corporelle et retrouver ainsi bien-être et santé.

Un voyage pour se découvrir avec des yeux différents... ceux du ressenti !

Tranches d'âges de l'activité : 

Centres :